Jak dbać o włosy w okresie ich ubytku i chemioterapii?

Trycholog Elwira Maj, jako ekspert była gościem spotkania online prowadzonego przez Kwiat Kobiecości, w którym mówiła o tym, czy możemy coś zrobić, aby ograniczyć ubytek włosów podczas chemioterapii oraz jakie witaminy i jakie suplementy należy wprowadzić do swojej diety – oczywiście mowa o suplementach w 100% naturalnych.

Czy można zachamować wypadanie włosów w okresie chemioterapii?

Niestety. To jest bardzo przykra wiadomość dla osób, które w okresie chemioterapii i borykają się z problemem wypadających włosów. W trakcie samej chemioterapii muszą Państwo wiedzieć, że cytostatyki, które się podaje działają na komórki szybkodzielące się. Do takich komórek należą komórki nowotworowe oraz komórki mieszka włosowego, czyli te same komórki które produkują włosy.

Jeżeli podczas chemioterapii przyjmowany jest cytostatyk to niestety w tym momencie podział komórkowy jest zahamowany i nowe włosy nierosną a stare włosy wypadają.

Cytostatyki, czyli leki stosowane w chemioterapii, mają za zadanie niszczyć komórki nowotworowe. Niestety, ich działanie nie jest selektywne i może również wpływać na zdrowe komórki w organizmie, w tym na komórki włosów.

Oddziaływanie cytostatyków na włosy może prowadzić do różnych efektów ubocznych, w tym:

1. Alopecja: Jest to najbardziej znany efekt uboczny chemioterapii związany z utratą włosów. Cytostatyki zakłócają procesy wzrostu włosów, co prowadzi do ich wypadania. Wypadanie włosów może dotyczyć zarówno włosów na głowie, jak i innych obszarów ciała, takich jak brwi, rzęsy i owłosienie ciała.
2. Zmiany w strukturze i kolorze włosów: Cytostatyki mogą również wpływać na strukturę i kolor włosów. Mogą stawać się one cieńsze, kruche i bardziej podatne na uszkodzenia. Ponadto, mogą występować zmiany w kolorze włosów, np. rozjaśnienie lub ciemnienie.
3. Zwolniony wzrost włosów: Po zakończeniu leczenia włosy mogą wrócić, ale ich wzrost może być opóźniony i może zajść potrzeba dłuższego czasu, zanim osiągną swoją pierwotną długość i gęstość.
4. Wrażliwość skóry głowy: Cytostatyki mogą prowadzić do podrażnienia i wrażliwości skóry głowy, co może powodować dyskomfort i świąd.

Warto podkreślić, że reakcje na chemioterapię mogą być różne w zależności od rodzaju leku, dawkowania, czasu trwania leczenia oraz indywidualnych cech pacjenta. W przypadku pacjentów leczonych cytostatykami istotne jest zapewnienie wsparcia emocjonalnego i fizycznego, w tym pomoc w radzeniu sobie z utratą włosów i innymi efektami ubocznymi. Specjaliści medyczni, w tym trycholodzy mogą udzielić porad dotyczących pielęgnacji skóry głowy i włosów oraz zaproponować strategie zarządzania utratą włosów podczas chemioterapii.

W trakcie chemioterapii nie wiele można zrobić by zapobiec utracie włosów, natomiast bezpośrednio po jej zakończeniu niezwłocznie możemy zadbać o stan skóry głowy jak i odbudować kondycję naszych włosów. Jest to najlepszy moment by zrobić dla siebie coś dobrego jak i wpłynąć na ogólny stan i kondycję naszych włosów po chemioterapii.

Musimy pamiętać, iż podczas stosowania chemioterapii głownym zadaniem jest zwalczanie nowotworu. Nasz organizm również koncentruje całą swoją uwagę na jego zwalczaniu i nie zajmuje się rzeczami, które nie pełnią podstawowych funkcji życiowych, a do takich z pewnością nie należy stan i kondycja naszych włosów.

Jest to moment, w którym musimy zrozumieć iż najważniejsze powinno być dla nas nasze życie i zdrowie, niż ratowanie naszych włosów.

Jak możemy zadbać o włosy podczas chemioterapii?

Oto kilka wskazówek dotyczących dbania o włosy w okresie ich ubytku oraz podczas chemioterapii:

1. Delikatna pielęgnacja: Podczas chemioterapii włosy mogą stać się delikatniejsze i bardziej podatne na uszkodzenia. Zaleca się używanie delikatnych, łagodnych szamponów i odżywek, które nie drażnią skóry głowy ani włosów.
2. Unikanie ciepła: Stylizacja ciepłem, takie jak suszenie suszarką, prostowanie czy lokówki, może dodatkowo osłabić włosy. Wskazane jest unikanie takich działań oraz korzystanie z naturalnych metod stylizacji.
3. Zdrowa dieta: Wprowadzenie do diety bogatej w składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C, E, Biotyna, Niacyna, Kwasy tłuszczowe omega-3, Żelazo, Cynk i Białko może wspomóc zdrowie włosów. Te składniki mogą być dostarczane poprzez różnorodne żywności lub suplementy diety.
4. Suplementacja: W przypadku niedoborów składników odżywczych, lekarz może zalecić suplementy diety. Ważne jest, aby konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu suplementacji, szczególnie w okresie chemioterapii.
5. Ochrona przed słońcem i zanieczyszczeniami: Warto chronić delikatne włosy przed szkodliwym działaniem słońca oraz zanieczyszczeniami, nosząc nakrycia głowy lub używając produktów do stylizacji z filtrem UV.
6. Delikatne czesanie: Podczas chemioterapii włosy mogą stać się bardziej kruche, dlatego zaleca się używanie miękkich szczotek lub grzebieni, aby uniknąć nadmiernego naciągania i łamania włosów.
7. Opieka nad skórą głowy: Podczas chemioterapii skóra głowy może stać się sucha, wrażliwa lub podrażniona. Dobrze jest unikać stosowania drażniących substancji, a także stosować delikatne środki myjące i nawilżające.

Pamiętaj, że każdy przypadek może być inny, dlatego warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od pielęgnacji włosów, takim jak trycholog, aby uzyskać spersonalizowane wskazówki i zalecenia.

Suplementacja po chemioterapii na porost włosów i wzmocnienie cebulek

Po chemioterapii jak najbardziej możemy zająć się zdrowiem naszej skóry głowy oraz wzmocnieniem cebulek włosów. Jest to najlepszy moment, abyśmy mogli podjąć jakiekolwiek działania. Cały organizm po chemioterapii jest zdewastowany. Potrzebujemy zadbać nie tylko o stan naszej skóry głowy oraz włosów, ale całkowicie zregenerować nasz organizm, który jest wyjałowiony z niezbędnych składników odżywczych (witamin i minerałów), które poświęcił na walkę z nowotworem.

Włosy po zakończonej chemioterapii zazwyczaj odrastają. Proces odrastania włosów może być różny dla każdej osoby i zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj stosowanej chemioterapii, indywidualna reakcja organizmu oraz ogólny stan zdrowia. Włosy mogą zacząć odrastać w ciągu kilku tygodni od zakończenia leczenia, ale proces ten może trwać nawet kilka miesięcy.

Jeśli chodzi o suplementację, istnieje kilka składników odżywczych, które mogą być korzystne dla zdrowia włosów i wspierających ich odrastanie. Poniżej przedstawiam kilka z nich:

1. Biotyna: Jest to witamina z grupy B, która jest istotna dla zdrowia włosów, skóry i paznokci. Biotyna może wspomagać odrastanie włosów oraz poprawiać ich wygląd i kondycję.
2. Kwas foliowy: To również witamina z grupy B, która jest istotna dla prawidłowego wzrostu włosów. Kwas foliowy pomaga w produkcji komórek, co może przyspieszyć proces odrastania włosów.
3. Żelazo: Niedobór żelaza może przyczyniać się do osłabienia włosów. Suplementacja żelazem może być pomocna, jeśli występuje niedobór tego składnika.
4. Cynk: Cynk jest istotny dla zdrowia skóry i włosów oraz może wspierać proces odrastania włosów.
5. Miedź: Miedź jest kluczowym składnikiem enzymów zaangażowanych w produkcję melaniny, która nadaje kolor włosom.
6. Selen: Selen jest silnym antyoksydantem, który pomaga w ochronie komórek włosów przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą prowadzić do łamliwości i osłabienia włosów. Ponadto, selen wspomaga zdrowy wzrost włosów poprzez regulację aktywności gruczołów łojowych na skórze głowy.
7. Witaminy antyoksydacyjne (witamina C, witamina E): Pomagają w ochronie komórek włosów przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, co może wspomóc ich odrastanie.
8. Kwasy tłuszczowe omega-3: Wspierają zdrowie skóry i włosów oraz mogą przyczynić się do redukcji stanów zapalnych skóry głowy.
9. Proteiny: Wysoka zawartość białka w diecie może wspomagać odrastanie włosów, ponieważ włosy składają się głównie z białka.

Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób, które przechodzą leczenie onkologiczne. Lekarz może zalecić odpowiednie dawki oraz dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb pacjenta. Najlepszej jakości produkty organiczne, które pomogą Państwu odzyskać piękne lśniące włosy jak i poprawią jakość skóry głowy po przebytej chorobie – znajdą Państwo w naszym internetowym sklepie ONLINE, do którego serdecznie zapraszamy.