Jak poskromić wypadanie włosów?

Zapraszamy do obejrzenia najnowszego odcinka programu TVP 2 „Pytanie na Śniadanie„, gdzie ekspert w dziedzinie trychologii podpowiada, jak skutecznie poskromić wypadanie włosów!

W programie dowiecie się, jakie są najczęstsze przyczyny utraty włosów oraz jakie są najlepsze metody ich pielęgnacji i regeneracji. Nie przegapcie cennych wskazówek i porad, które pomogą wam zadbać o zdrowie i kondycję waszych włosów. Oglądajcie „Pytanie na Śniadanie” na antenie TVP2 już teraz!

Włosy nie wypadają nam sezonowo, dlatego tutaj zdecydowanie różnimy się trochę od zwierząt, ale faktycznie włosy nam wypadają – odpowiada ekspert w dziedzinie trychologii Elwira Maj.

Jak poskromić wypadanie włosów?

Poskromienie wypadania włosów wymaga zwykle podejścia wieloaspektowego, uwzględniającego zarówno pielęgnację zewnętrzną, jak i aspekty zdrowotne. Oto kilka skutecznych sposobów, które mogą pomóc w redukcji wypadania włosów:

1. Zbilansowana dieta: Upewnij się, że Twoja dieta jest bogata w składniki odżywcze, takie jak białko, żelazo, cynk, witaminy z grupy B oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Te składniki są kluczowe dla zdrowia włosów i skóry głowy.
2. Unikanie stresu: Zastosuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, czy oddychanie głębokie, aby zarządzać stresem. Silny stres może przyczynić się do wypadania włosów, dlatego ważne jest utrzymanie równowagi psychicznej.
3. Odpowiednia pielęgnacja włosów: Wybierz łagodne szampony i odżywki, które nie zawierają silikonów, parabenów i innych szkodliwych substancji. Unikaj częstego mycia włosów i nadmiernego naciągania ich podczas stylizacji.
4. Unikanie agresywnych zabiegów stylizacyjnych: Unikaj częstego używania gorących narzędzi do stylizacji, takich jak prostownice, lokówki czy suszarki do włosów. Nadmierne ciepło może uszkadzać strukturę włosa i przyczyniać się do wypadania.
5. Regularne przycinanie końcówek: Regularne przycinanie końcówek włosów może pomóc w utrzymaniu zdrowej struktury włosa i zapobiec rozdwajaniu się końcówek, co może prowadzić do łamliwości i wypadania włosów.
6. Suplementacja diety: W przypadku niedoborów składników odżywczych, które mogą wpływać na zdrowie włosów, warto rozważyć suplementację diety. Konsultuj się jednak z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
7. Regularne badania lekarskie: W przypadku nagłego lub znacznego wypadania włosów, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od trychologii. Mogą przeprowadzić badania, aby zidentyfikować przyczynę problemu i zalecić odpowiednie leczenie.
8. Zdrowy tryb życia: Regularna aktywność fizyczna, zdrowy sen oraz unikanie używek takich jak alkohol i tytoń mogą również korzystnie wpływać na zdrowie włosów.

Pamiętaj, że każdy przypadek wypadania włosów może być różny, dlatego ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą, który może zaproponować spersonalizowane podejście do leczenia i pielęgnacji włosów.

Jakie są powody wypadania włosów?

Wypadanie włosów może być spowodowane przez różnorodne czynniki, z których niektóre mogą być bardziej widoczne w określonych przypadkach niż inne. Oto kilka głównych przyczyn wypadania włosów:

1. Dziedziczność/genetyka: Androgenowe łysienie, znane również jako łysienie typu męskiego lub żeńskiego, jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów u mężczyzn i kobiet. To schorzenie jest dziedziczne i może prowadzić do stopniowego przerzedzania się włosów.
2. Zaburzenia hormonalne: Zmiany w poziomach hormonów mogą wpływać na wzrost włosów i cykl życia włosa. Na przykład, zaburzenia hormonalne związane z ciążą, menopauzą, PCOS (zespół policystycznych jajników) lub zaburzeniami tarczycy mogą prowadzić do nadmiernego wypadania włosów.
3. Stres: Silny stres fizyczny lub emocjonalny może prowadzić do wypadania włosów. Mechanizm jest związany z zaburzeniem cyklu wzrostu włosa, co prowadzi do przerzedzenia się włosów.
4. Niewłaściwa dieta: Niedobór niektórych składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk, witaminy z grupy B, a także niedobór białka, może prowadzić do osłabienia włosów i ich wypadania.
5. Choroby skóry głowy: Choroby skóry głowy, takie jak łupież, łojotokowe zapalenie skóry, czy infekcje grzybicze, mogą prowadzić do stanów zapalnych, które z kolei mogą wpływać na wzrost i zdrowie włosów.
6. Nadmierna ekspozycja na środowisko: Czynniki środowiskowe, takie jak silne promieniowanie UV, zanieczyszczenie powietrza i używanie agresywnych produktów do pielęgnacji włosów, mogą osłabić strukturę włosa i prowadzić do wypadania.
7. Niektóre leki: Niektóre leki, takie jak chemioterapia, leki przeciwcukrzycowe, leki przeciwkrzepliwe czy leki stosowane w leczeniu depresji, mogą powodować wypadanie włosów jako skutek uboczny.
8. Nadmierne czesanie lub stylizacja: Nadmierna manipulacja włosami, częste farbowanie, prostowanie czy używanie gorących narzędzi do stylizacji włosów może prowadzić do ich uszkodzenia i wypadania.

Warto zauważyć, że wypadanie włosów często jest wynikiem kombinacji różnych czynników, dlatego istotne jest kompleksowe podejście do diagnozy i leczenia tego problemu. W przypadku utraty włosów zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą od trychologii, który może przeprowadzić dokładną analizę i zalecić odpowiednie leczenie.

Jakie witaminy poprawią kondycję włosów?

Witaminy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych włosów, skóry i paznokci. Oto kilka witamin, które mogą pomóc poprawić kondycję włosów:

1. Witamina A: Pomaga w produkcji sebum, naturalnego oleju, który nawilża skórę głowy. Witamina A pomaga również w tworzeniu i naprawie tkanek, w tym włosów. Jednak należy unikać nadmiernego spożycia witaminy A, ponieważ może prowadzić do toksyczności.
2. Witaminy z grupy B: Witaminy B, w szczególności biotyna (B7), niacyna (B3), kwas pantotenowy (B5) oraz witamina B12, są istotne dla zdrowia włosów. Pomagają w produkcji czerwonych krwinek, które dostarczają skórze głowy i mieszkom włosowym niezbędne składniki odżywcze.
3. Witamina C: Jest silnym antyoksydantem, który pomaga w produkcji kolagenu, ważnego białka dla struktury włosów. Pomaga również w absorpcji żelaza, co jest istotne dla zdrowia włosów.
4. Witamina D: Badania sugerują, że niedobór witaminy D może być związany z łysieniem. Witamina D może pomóc w produkcji nowych włosów oraz w utrzymaniu zdrowej skóry głowy.
5. Witamina E: Jest kolejnym silnym antyoksydantem, który pomaga w ochronie komórek skóry głowy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Pomaga również poprawić krążenie krwi, co może wspomagać zdrowy wzrost włosów.
6. Żelazo: Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie włosów. Żelazo pomaga w transporcie tlenu do komórek skóry głowy i mieszka włosowego, co jest istotne dla ich wzrostu i kondycji.
7. Cynk: Jest niezbędny dla produkcji białek, które budują włosy. Niedobór cynku może prowadzić do osłabienia włosów i ich wypadania.
8. Kwas foliowy: Pomaga w produkcji czerwonych krwinek, które dostarczają tlen do komórek skóry głowy i mieszka włosowego. Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do wypadania włosów.

Wybierając preparaty staraj się wyszukać takie, które są dobrej jakości, posiadają odpowiednie „wysokie” stężenie oraz są dobrze wchłanialne. Nie ufaj reklamom – przeczytaj uważnie skład preparatu oraz staraj się odnaleźć prawdziwe opinie Klientów przed ich zakupem. Za nim zastosujesz zakupiony preparat na własnych włosach czy skórze – przetestuj punktowo jego działanie.

Większość witamin i składników odżywczych możesz uzyskać z różnorodnej i zrównoważonej diety. Jednak w przypadku niedoboru składników odżywczych lub trudności w ich wchłanianiu, suplementacja pod nadzorem specjalisty może być pomocna. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą przed rozpoczęciem suplementacji.

Mezoterapia skóry głowy – czym jest i w czym może pomóc?

Mezoterapia skóry głowy to zabieg medyczny, który polega na bezpośrednim podawaniu substancji odżywczych, witamin, minerałów i innych składników aktywnych bezpośrednio do skóry głowy za pomocą mikroigieł lub specjalnego urządzenia do mezoterapii. Jest to popularna metoda stosowana w celu poprawy zdrowia i kondycji włosów oraz leczenia różnych problemów skórnych.

Główne korzyści z mezoterapii skóry głowy to:

1. Poprawa wzrostu włosów: Mezoterapia może stymulować mikrokrążenie krwi w skórze głowy, dostarczając niezbędne składniki odżywcze do mieszka włosowego. To może pobudzić wzrost nowych włosów i poprawić ogólną gęstość włosów.
2. Leczenie wypadania włosów: Mezoterapia może być skutecznym sposobem leczenia łysienia androgenowego, łysienia plackowatego i innych form wypadania włosów. Substancje aktywne podawane podczas zabiegu mogą pomóc w redukcji procesów zapalnych i wzmocnieniu osłabionych włosów.
3. Poprawa kondycji skóry głowy: Mezoterapia może pomóc w leczeniu różnych problemów skórnych, takich jak łupież, łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca czy trądzik różowaty. Substancje podawane podczas zabiegu mogą działać łagodząco i przeciwwzapalnie na skórę głowy.
4. Zwiększenie nawilżenia i odżywienia: Substancje aktywne stosowane podczas mezoterapii mogą pomóc w nawilżeniu skóry głowy i włosów oraz dostarczeniu niezbędnych składników odżywczych, które mogą być potrzebne do utrzymania ich zdrowia i kondycji.
5. Redukcja łojotoku: Mezoterapia może pomóc w regulacji produkcji sebum, co może być szczególnie korzystne dla osób z tłustą skórą głowy i problemami z łojotokiem.
6. Leczenie łupieżu: Substancje aktywne podawane podczas zabiegu mogą pomóc w leczeniu łupieżu i redukcji objawów związanych z tym schorzeniem, takich jak łuszczenie się skóry głowy i świąd.

Mezoterapia to zabieg niezwykle bolesny i mało skuteczny jeśli chodzi o skórę głowy – jak twierdzi specjalista trycholog Elwira Maj.

Mezoterapia jest skuteczna na twarz, szyję, na gładką skórę ale tam gdzie skóra utrzymuje, produkuje i wyrzuca włosy – tam musimy zachować wyjątkową ostrożność. Wkuwanie się w skórę głowy i wywoływanie stanu zapalnego skóry głowy poprzez zastosowanie mezoterapii może być dosyć ryzykowne. Wśród moich pacjentów tego typu zabiegi nie są stosowane, co więcej w wielu przypadkach tego typu terapia okazała się nieskuteczna a wręcz przyniosła odwrotny efekt.

Jakie preparaty zewnętrzne są skuteczne do zastosowania na skórę głowy?

Wybierając preparaty musimy pamiętać by były one odpowiednio dobrane do skóry głowy. Preparaty powinny wspierać mikrokrążenie skóry głowy, a jednocześnie mieć możliwość przesiąkania przez nią, by dostać się do warstwy, w której produkuje się włos. Przy tego typu preparatów lepiej wybierać produkty medyczne, który będziemy mogli nabyć wyłącznie na receptę. Właściwy wybór preperatu warto skonsultować z właściwym specjalistą (dermatologiem, trychologiem), który dobierze odpowiednii preparat medyczny do naszej skóry głowy.

Preparaty te nie są szeroko dostępne dlatego też na próżno ich szukać w drogeriach.

Jeśli towarzyszą Ci problemy z wypadaniem włosów, lub inne problemy skórne głowy – skorzystaj z naszej pomocy. Przeprowadzimy niezbędne badania by zdiagnozować towarzyszący problem i dobrać skuteczną terapię.